20. yüzyılın ortalarında Amerikalı psikolog ve psikoterapist Milton Erickson, bilinçaltıyla çalışmanın yeni bir yöntemini geliştirdi.
Klasik yaklaşımdan farklı olarak, hipnoterapist hastanın iradesini ve dikkatini ikinci plana aldığında Ericksonian hipnoz daha yumuşak davranır.
Burada doğrudan bir öneri yoktur.
Kişi fark edilmeden hafif bir trans durumuna dalar.
Bu, insanların kendilerini her gün içinde buldukları doğal bir durumdur: bir kitap okuduklarında ve dış dünyayla bağlantılarını kestiklerinde, araba kullandıklarında, zihinsel olarak heyecan verici konular hakkında düşündüklerinde. Böyle anlarda beynin elektriksel salınımları azalır ve belirli bir yeniden başlatma gerçekleşir.
Bu nedenle çoğu hasta Erickson'un tekniğine ilk seanstan itibaren yanıt verir.
Psişe kaba müdahaleden rahatsızlık duymaz, bir "tehdit" hissetmez ve telkine direnmez.
Yöntemin temeli
Kişinin kişiliği bilinç ve bilinçdışından oluşur.
Geleneksel hipnozda bilinç bloke edilir ve telkin bilinçdışını atlar.
Erickson'ın yönteminde ise çalışma, tam tersine, bilinçdışıyla etkileşime dayanır.
Bu, dolaylı öneriler yoluyla yapılan konuşma yoluyla gerçekleştirilir.
Dolaylı önerinin yaygın bir türü metafordur. Kelime ve ifadeler mecazi anlamda kullanılmakta, renkli resimlerle hastaya cevap vermekte ve duyguları ortaya çıkarmaktadır. Bu şekilde bilinçdışına giden engelleri hızlı bir şekilde aşmak mümkündür.
Hipnoterapist belirli konuşma kalıplarını kullanarak bir hikaye anlatır.
İlk bakışta hikaye anlamsız görünebilir ancak anlatım bilinçaltına sinyaller taşır.
Mecazi bir metin oluşturmanın evrensel bir şablonu yoktur. Her senaryo, bireyin özellikleri ve görevleri dikkate alınarak yazılır. Bu nedenle, toplantının arifesinde hastanın sorunları, başarıları, deneyimleri ve yaşam olayları hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi toplamak önemlidir.
Hazırlık aynı zamanda danışanı etkileşim için konumlandırmak için de gereklidir, çünkü insanlar bilinçaltıyla çalışarak terapiye karşı hala temkinlidir.
Hipnoza ilişkin mitler
- Hipnoz altında herkese her şeyi yaptırabilirsiniz
Popüler bir yanılgı.
Trans durumunda bile kişi öldürmez, çalmaz veya kendi iradesi dışında ahlaki ilkelere aykırı başka eylemlerde bulunmaz.
- Hipnozdan sonra uyanmama riski yüksektir.
Bu temelde yanlış bir ifadedir. Hipnoz uyku değildir. Herhangi bir dış etkiden bağımsız olarak beyin, durumu şu veya bu şekilde kontrol etmeye devam eder.
Trans durumunun kasıtlı olarak tamamen ortaya çıkarılmadığı bir "hipnoakşamdan kalma" sendromu vardır, ancak bu tür teknikler yalnızca mezheplerde ve benzeri otoriter organizasyonlarda kullanılır.
- Çok az insan hipnotize edilebilir.
Tavsiye edilebilir kişilik tipleri giderek azalır.
Bazıları temas kurmaya istekliyken, diğerleri nasıl rahatlayacağını bilmiyor veya vücudun sürekli iyi durumda olması nedeniyle kronik hastalıklara sahip oluyor. Bu tür hastalar kapsamlı bir hazırlık gerektirir. Ancak başlangıçta her insan hipnotize edilebilir.
- Hipnoz bir sahtekarlıktır.
Yanlış algının nedenleri, sahneden itibaren bir "sihirbaz ve büyücünün" izleyicinin kendi arzularını tek bir cümleyle yerine getirmesini sağladığı hipnotik seansların pop modelinin popülerleşmesidir.
Böyle bir etkinin çarpıcı bir örneğini Woody'nin rol aldığı "Now You See Me" filminin yazarları gösteriyor.
Harrelson'un kahramanı anında boyun eğme tekniğini gösteriyor.
Kitlesel gösterilerin sunucuları ikna etme becerisine sahiptir, ancak bu gösterilerin izleyicileri başlangıçta hipnoza hazırdır ve böyle bir topluluğa bir şeyler önermek zor olmayacaktır.
Çingene hipnozu, sokakta bir kadın yaklaştığında ve birkaç dakika sonra kişi şaşkın ve cüzdansız durduğunda aynı şekilde çalışır.
Çingeneler iyidir psikologlar ve ilk bakışta muhatabın ne kadar telkin edilebilir olduğunu belirler.
Çünkü faaliyetlerinin başarısının anahtarı - doğru nesne.
Herkese açık hipnoz ile bir psikoloğun ofisinde çalışmanın hiçbir ortak yanı yoktur. İlk durumda bu, asıl amacı burada ve şimdi kar elde etmek olan bir gösteridir.
Hipnoterapistin görevi - sorunları çözmeye yardımcı olur ve ilk seanstan son seansa kadar size eşlik eder.
Müşteriyle güvene dayalı bir ilişki nasıl kurulur?
Erikson hipnozunda, birleştirme-yönlendirme yöntemi sıklıkla kullanılır.
Bu teknik, sözlü ve sözsüz iletişim yöntemlerini içerir.
Sözlü bağlantı, hastanın karakteristik cümle ve deyimlerinin yansıtılmasıyla sağlanır. Doktor konuşmaya kişinin son sözlerini tekrarlayarak başlar.
Sözsüz katılım, duruş ve nefes almayı kopyalamayı içerir.
Örneğin, hastanın rahatlamasına yardımcı olmak için doktor aynı kapalı pozisyonu alır, aynı sıklıkta nefes alır ve bir süre sonra pozisyonu açık pozisyona değiştirerek nefes alıp vermeleri yavaşlatır.
Hasta da aynısını yapıyor. Rehberlik bu şekilde gerçekleşir.
Hipnoz diğer psikolojik yardım yöntemlerinden daha iyi olduğunda
Ruh kendisini olumsuz olaylardan, stres anılarını köreltmekten veya bloke etmekten nasıl koruyacağını bilir. Örneğin çocukluğunda şiddete maruz kalan bir kişi, yetişkinlik döneminde bunu hatırlamayabilir ancak sürekli, açıklanamaz bir kaygı duygusuyla yaşayabilir.
Ya da aile içi çatışmalardan dolayı tıbbi açıdan bir kadın veya erkeğin sağlığı sebepsiz yere bozulur.
Hipnoz, hastanın çoğu zaman farkında bile olmadığı sorunun kökeninin bulunmasına yardımcı olur.
Semptomları ortadan kaldırmayı amaçlayan diğer psikolojik tekniklerin aksine, bilinçaltıyla çalışarak rahatsızlığın kaynağı tamamen ortadan kaldırılır.
Gündelik yaşamda Erickson hipnozu
Bazı insanlar doğal konuşmacılardır. Onları dinliyorlar, takip ediyorlar, haklı olduklarına kolaylıkla ikna ediyorlar. Bazen böyle bir hediye doğa tarafından verilir, ancak bu tür yetenekler nadirdir.
Çoğu "kelime ustası" agresif olmayan telkin yöntemlerini kullanır.
Bilinç üzerinde hipnotik etki tekniğinde ustalık her türlü sorunun çözülmesine yardımcı olur:
- çalışan performansını ve sadakatini artırır şirkete
- satışları artırın ve yeni müşteriler çekin
- aile ilişkileri kurun ve stres olmadan kararlar alın çatışmalar
Nazik telkin teknikleri, çocuk yetiştirmede ebeveynlere yardımcı olacaktır.
Bebeğinizi çığlık atmadan ve gözyaşı dökmeden uyutmak için, akşamları en sevdiğiniz peri masalını anlatın, hikayenin temposunu değiştirin ve özel sakinleştirici ifadeler ekleyin.
Çocuğunuza okul müfredatında bir konu verilmiyorsa, hafif bir trans, öğrenmenizi engelleyen gizli engelleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.
materyal.
Psikologlar neden Erikson'un tekniğini incelemelidir?
Geleneksel hipnoz, terapistin danışan üzerinde katı bir hakimiyet kurduğunu varsayar. Bu yaklaşım insanları korkutuyor. Milton Erickson'un nazik etkileme tekniği, güvene dayalı bir iletişim üzerine kurulu olduğu için reddedilmeye neden olmaz.
Etkileşim doğrudan bilinçdışıyla gerçekleştiği için Erickson'un yöntemi hızlı sonuçlar verir.
İlk seanstan sonra kişi kendini dinlenmiş hisseder ve kısa bir süre sonra “mucizeler” başlar.
Bir anda bitmek bilmeyen sıkıntılar durur, işler yokuş yukarı gider, en zor sorunların çözümleri bir anda ortaya çıkar.
Burada sihir yok. Hipnoz süreci sırasında dikkat noktalarının yeniden yapılandırılması meydana gelir. Bu, sorunları çözmek için gerekli araçları çevredeki dünyadan daha iyi fark etmeye ve seçmeye yardımcı olur.
Ve sorun kendi kendine ortadan kayboluyor.
Sonuç
Milton Erickson'un tekniği, iradeyi sert bir şekilde bastırmadan hassas yaklaşımıyla geleneksel hipnozdan farklıdır.
Trans indüksiyonu, farklı metaforik formlar (hikayeler, peri masalları, benzetmeler) kullanılarak yapılan konuşma yoluyla gerçekleşir.
bilinçaltı.
Her hasta için bireysel bir senaryo geliştirilir.
Bilinç değişikliği durumunda, ruhun gizli kaynaklarına erişim açılır, bu nedenle Erickson hipnozu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sorunların çözülmesine yardımcı olur: hangi:
- Fobiler
- &n bsp; Bağımlılıklar
- Travma sonrası sendrom
- Yeme bozuklukları
- Aile içinde veya çevreyle zor ilişkiler
- Düşük özsaygı
- Psikosomatik hastalıklar
Dolaylı telkin tekniği yetişkinlerde ve çocuklarda işe yarar.
Öğrenimin, etkili müzakerelerin, flörtlerin, reklamların ve iletişimin kalitesini artırmak için başarıyla kullanılır.
pazarlama.
Herkes Erickson yöntemini kullanarak transa sokma tekniğinde ustalaşabilir, ancak yumuşak hipnoz tekniklerini pratikte uygulamak için derin bilgiye ve yeterli deneyime ihtiyacınız vardır.