Meditasyon bir mantrayla başlamaz. Dizlerinizden ve sırtınızdan başlar. Beş dakikalık sessizliğin ardından vücut acı içinde çığlık atıyorsa zihin uzaya uçmayacaktır. Antrenmanın sonuna kadar saniyeleri geri sayacak. Meditasyon yastığı lüks değildir. Bu, iç huzurunuzun temelidir.
Birçok kişi battaniyeyi kolayca sarabileceğini düşünür. Ama aslında bu pelvik klemplere yol açar. Biz Bud in Love olarak uzun zamandır mükemmel dolgu maddesini arıyoruz. Sentetik kışlaştırıcıda göçük var. Köpük çok yumuşak. Karabuğday kabuğuna yerleştik.
Kuru ot ve güneşin ısıttığı tarla gibi kokuyor. Böyle bir yastığa oturduğunuzda kabuklar dökülerek vücudunuzun şeklini alır.
Pelvisin doğru pozisyonu, dizlerin kalçalardan daha aşağıda olduğu zamandır. Omurganın çaba harcamadan kendini düzeltmesinin tek yolu budur. Bir ağaç olduğunuzu hayal edin.
Yastığınız sayesinde kökleriniz toprağın derinliklerine iniyor, başınızın üstü yıldızlara uzanıyor. Bu arada eğer yeni başlıyorsanız ilk günlerde hayal kırıklığına uğramamak için hangi meditasyon tekniklerinin yeni başlayanlar için uygun olduğunu öğrenmenizde fayda var.
Doğal ketenden örtüler dikiyoruz.
O kaba, dürüst ve dokunulduğunda hoş biri. Len seninle “nefes alıyor”. Müşterilerimiz sıklıkla sadece kumaşa dokunmanın bile onları doğru ruh haline getirdiğini söylüyor. Koleksiyonumuz, uzun seansların derinliklerine inmeye hazır olanlar için tasarlanmış Zen Pro yoga ve meditasyon yastığını içeriyor.
Dürüst olmak gerekirse, zamanla yastık sizin enerji çapanız haline gelir.
Uzun süre hizmet vermesi için bazen temiz havada havalandırmak yeterlidir. Çıkarılabilir kılıfı 30 derecede rahatlıkla yıkanabilir. Karabuğday kuruluğu ve ışığı sevdiği için onu aşırı nemden koruyun.
Gözlerinizi kapatın. Bir nefes alın. Dünyanın sizi nasıl desteklediğini hissedin. Uygulamanız kendinizle randevunuzdur. Ve mümkün olduğu kadar rahat olmasına izin verin.