Uyku ve meditasyon için ideal beyaz gürültü
Açıklama:
“Beyaz gürültü”, spektral bileşenleri tüm frekans aralığına eşit şekilde dağıtılan gürültüdür. Birçok çalışma, beyaz gürültünün ruh üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu, uykusuzlukla baş etmeye yardımcı olduğunu ve aynı zamanda uykuyu engelleyen istenmeyen sesleri maskelemek için arka plan olarak kullanıldığını göstermiştir.
Bu, sağlıklı uyku frekansı - 3,2 Hz ile modüle edilen beyaz gürültü temelinde oluşturulan bir programdır.
2 saatlik bu program, dışarıdan gelen sesler sizi uyanık tutsa bile uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Sadece kulaklığınızı takın ve gözlerinizi kapatın. Hiç çaba harcama, bir süre sonra uyku sana gelecektir. Beyaz gürültü meditasyon için de kullanılabilir. Bazı ezoterikçiler, beyaz gürültü altında meditasyon yaparken diğer dünyalardan mesajlar duyduklarını iddia ediyor, ancak bu kanıtlanmamış bir gerçek olarak kalıyor.
Bu programı kulaklıkla dinlemeniz tavsiye edilir, ancak ses sistemi aracılığıyla da oynatılabilir.
Programla günün herhangi bir saatinde çalışabilirsiniz.