Uyku, meditasyon ve rahatlama için 1 numaralı uygulama “Mo: Meditasyon ve Uyku”
Mo — Rusça meditasyon için 1 numaralı uygulama. Daha az endişelenmenize, daha üretken olmanıza ve sonunda sağlıklı bir uykuya kavuşmanıza yardımcı olur.
Korkmayın, çakralarınızı açmanıza gerek kalmayacak. Bugün meditasyon günüdür.
Bu, Batı ekolüne daha yakın bir bilimsel uygulamadır, bir nevi bilince uygunluktur. Ünlüler ve şirket yöneticileri de dahil olmak üzere neredeyse yarım milyar insan bununla ilgileniyor: Anna Khilkevich, Boris Grebenshchikov ve hatta Twitter'ın kurucusu Jack Dorsey. Ancak tek başına meditasyon yapmak zordur ve Mo eğitmenin yerini alır.
Uygulamanın ana bölümü — etkinlik kütüphanesi.
Burada halihazırda 45 kurs hazırlanmış olup, düzenli olarak yenileri eklenmektedir. Programlar alanlarda farklılık gösteriyor: Biri tamamen biraz daha mutlu olmaya adanmış, diğeri ise; kaygının üstesinden gelmek ve üçüncüsü; üretkenliği artırır.
Altı dakikalık ayrı meditasyonlar, özel durumlarda hızlı yardım için tasarlanmıştır.
Kullanıcılar şu anda öfkelerini sakinleştirmeleri veya önemli bir toplantıdan önce güç toplamaları gerektiğinde bu özellikleri açarlar.
Uykuya özel bir bölüm ayrılmıştır; Meditasyonlara ek olarak düzinelerce “uyku öncesi hikayesi” var. Her biri — özel bir şekilde inşa edilmiş bir peri masalı: ilginç başlıyor, ancak sonuna doğru giderek daha sıkıcı, sessiz ve yavaş hale geliyor.
İncelemeler, asla sonunu dinlemeyi başaramadığınızı, kişinin daha erken uykuya daldığını yazıyor.
Ve son olarak müzik. Rahatlatıcı melodilerden oluşan devasa bir kütüphane rahatlamanıza veya tam tersine işinize konsantre olmanıza yardımcı olur.