Zaman kodları: 00:21 - Birinci Çakranın tanımı ve anlamı 03:01 - Alanın açılması 06:10 - meditasyonun açıklaması 08:58 - meditasyonun başlangıcı 20:54 - Alanın kapanması Muladhara çakra, kuyruk sokumu bölgesinde bulunan ve güvenlik duygusundan, sağlıktan ve temel ihtiyaçların karşılanmasından sorumlu olan ilk çakradır.
Muladhara çakranın durumuna ilişkin kendi kendinize teşhis koymaya yönelik sorular: 1. Yaşamınızda düzenli olarak fiziksel aktivite mevcut mu? 2.Şu anda kilonuzdan memnun musunuz? 3. Açık havada vakit geçirmeyi sever misiniz? 4. Anne babanızla sevgi dolu ve destekleyici bir ilişkiniz var mı? 5. Yardıma ihtiyacınız olduğunda istediğiniz zaman iletişime geçebileceğiniz kişiler var mı?
6. Kendinizi sakin ve güvende hissediyor musunuz? 7. Kendi eviniz var mı? 8. Sabit bir geliriniz ve birikiminiz var mı? Kendi kendine teşhis sonuçları: 1'den 4'e kadar cevap "evet" - az gelişmiş 1. çakra (uyum gerekli) 5 ila 6 cevap "evet" - orta derecede gelişmiş 1. çakra (uyum gerekli) 7'den 8'e kadar cevap "evet" - çakra dengeli (çakra uyumu isteğe bağlı) Bu meditasyon 40 gün boyunca 11 dakika ara vermeden yapılmalıdır.
Açılış ve kapanış alanı zorunludur. Öneri: Antrenmandan önce bir mum yakın ve beyaz kıyafetler giyin. Alanı açmak için mantralar (3 kez şarkı söyleyin): 1. Ong namo guru dev namo 2. Aad gurey adı Jugad gurey adı Sat gurey adı Siri guru devey adı Alanı kapatmak için mantra (3 kez söyleyin): 1.Sat nam Long Sat short Nam Kundalini yoga hakkında daha fazla bilgi Instagram'ımda: @kundalini_space
Zaman kodları: 00:21 - Birinci Çakranın tanımı ve anlamı 03:01 - Alanın açılması 06:10 - meditasyonun açıklaması 08:58 - meditasyonun başlangıcı 20:54 - Uzay Muladhara çakranın kapanması - kuyruk sokumu bölgesinde bulunan ve güvenlik duygusundan, sağlıktan ve temel ihtiyaçların karşılanmasından sorumlu olan ilk çakra.
Muladhara çakranın durumuna ilişkin kendi kendinize teşhis koymaya yönelik sorular: 1. Yaşamınızda düzenli olarak fiziksel aktivite mevcut mu? 2.Şu anda kilonuzdan memnun musunuz? 3. Açık havada vakit geçirmeyi sever misiniz? 4. Anne babanızla sevgi dolu ve destekleyici bir ilişkiniz var mı? 5. Yardıma ihtiyacınız olduğunda istediğiniz zaman iletişime geçebileceğiniz kişiler var mı?
6. Kendinizi sakin ve güvende hissediyor musunuz? 7. Kendi eviniz var mı? 8. Sabit bir geliriniz ve birikiminiz var mı? Kendi kendine teşhis sonuçları: 1'den 4'e kadar cevap "evet" - az gelişmiş 1. çakra (uyum gerekli) 5 ila 6 cevap "evet" - orta derecede gelişmiş 1. çakra (uyum gerekli) 7'den 8'e kadar cevap "evet" - çakra dengeli (çakra uyumu isteğe bağlı) Bu meditasyon 40 gün boyunca 11 dakika ara vermeden yapılmalıdır.
Açılış ve kapanış alanı zorunludur. Öneri: Antrenmandan önce bir mum yakın ve beyaz kıyafetler giyin. Alanı açmak için mantralar (3 kez şarkı söyleyin): 1. Ong namo guru dev namo 2. Aad gurey adı Jugad gurey adı Sat gurey adı Siri guru devey adı Alanı kapatmak için mantra (3 kez söyleyin): 1.Sat nam Long Sat short Nam Kundalini yoga hakkında daha fazla bilgi Instagram'da: @kundalini_space