Andrey Rakitsky derin uyku için meditasyon

12.087 görüntüleme • 4 Temmuz 2025, 6:33

131 kişi bunu beğendi

Arkanıza yaslanın, böylece tamamen rahatlayabilir, kaydolabilir, gerginliğinizi üzerinizden atabilir, dikkatinizi nefesinize odaklayabilir, nefesinizi hissetmeden nefesinizi hissedebilirsiniz.

doğallığını, ritmini bozuyor. Kendinizi ve nefesinizi yukarıdan bir yerden gözlemlediğinizi hayal edin, nefes alıp verme hafif ve özgürdür, ancak ruh halinde hava burundan geçer, her nefes bir tür iç huzur ve uyumun hoş hislerini getirir, serin hava göğsünüzü doldurur ve alt karın bölgesinde erir, gerginlik gider, belki altta yatan bir tür kaygı veya heyecan, her şey kaybolur, ruhunuzda sakin ve sessiz hale gelir.

Bir kez daha zihin gözünüzle bedeninizi geriye atın, rahatlayın, bota, dikkatiniz ışık gibidir, bedenin yönlendirildiği kısımlarını aydınlatır, ayaklarınıza odaklanın ve başlayın. Yavaşça vücudunuzun üzerinde kaydırın, onu aydınlatın ve giderek daha yükseğe yükselin. Omurganızın, ensenizin, başınızın arkasının nasıl aydınlandığını hissedin, yoğunlaşın ve ellerinize ışık ve sıcaklıkla doldurun, parmak uçlarınızdaki nabzı hissetmeye çalışın, şimdi tüm vücudunuz ışık yayıyor, bu ışıltı yumuşak ve eşit, sakin, etrafınızda boşluk ve sonsuzlukla dolmaya başlıyor, bedeniniz huzur, sessizlikle dolmaya başlıyor ve sanki boşlukta çözülüyor, onunla birleşiyor ve yok olmaya başlıyor, her şey gitti, her şey, kibir, şimdi sen varsın evrenin merkezinde bir parçacık, sonsuzluk olduk.

İç alanınız da hafiflik ve ışıkla doludur, gittikçe büyür, bu parlak boşluk günlük kaygıları, pişmanlıkları, suçluluk duygularını, eski şikayetleri ve korkuları ortadan kaldırır. Işık ve hafiflikten örülmüş iç alanınız giderek büyür, bilinç içsel enkazdan kurtulur ve yeniden dolgunluğa kavuşur. Dövüyorum, zihnimiz ve ruhunuz gereksiz her şeyden temizleniyor, üzerimizde, yine yabancı, gerçek Benliğinize yaklaşıyorsunuz, iç uyumunuzu yeniden kazanıyorsunuz ve kendinizle bir anlaşma duygusu yaşıyorsunuz, içsel, özgür oluyorsunuz, bu özgürlük, gerçek, gerçek, derin, sakin bir özgüven hissediyorsunuz, gücünüzü hissediyorsunuz ve bu çok hoş bir durum, şimdi bugün başaracağınızı biliyorsunuz, bugün duygularınızın, ruh halinizin, arzularınızın, hayatınızın tek ve tam sahibi olduğunuzu söylüyorsunuz genel olarak.

Bugün, farkındalık, iyileşme, gerçek Benliğinizi bulmanın yolu haline geliyorsunuz. Bugün zihniniz özgürleşecek ve onu hissedeceksiniz, onun gücünü hissedeceksiniz, bugün o kadar güçlü olduğunuzu hissedeceksiniz ki, yardımsever olmanıza izin verebilirsiniz ve bugün, sorunlarınız ve onların çözümleri hakkında net bir farkındalığa ve vizyona sahip olacaksınız, her şey açık ve net hale gelecektir.

Bugün işlerinizi nasıl çözeceğinizi anlayacaksınız, bugün yeniden sevebileceğinizi ve sevilebileceğinizi hissedeceksiniz. Bu sizin en iyi gününüz, her zaman ve her yerde, her durumda, her ortamda, günün herhangi bir saatinde kendinizi sakin ve kendinden emin hissedeceksiniz, güvenilir hissedeceksiniz, hiçbir şey bu içselliği eşit derecede bozamaz: ne anılarınız, ne hayatınızdaki olaylar, kötü olaylar ya da iyi olaylar, beklenmedik ya da uzun zamandır beklenen, birinin sözleri, rastgele anılar - bunların hepsi bugün, Benliğiniz üzerindeki tüm gücünü kaybedecek, hayatınızın tek ve gerçek efendisi olacaksınız, yine kendinize, bedeninize güvenebileceğinizi hissedeceksiniz, gerçekten hiçbir şeye sahip olmadığınızı hissedeceksiniz.

Kendinize inanmamak için bir neden bulursanız, içsel bir uyum durumu bulursunuz. Artık vücudunuzun her hücresi sakin, saf enerjiyle dolar, canlılık yenilenir. Bugün sakin bir özgüven hissedeceksiniz, entelektüel çöplerden kurtulduğunuzu, ruh halinizi engelleyen, bronzlaştıran, bozan her şeyin artık bilinçaltınız, içsel benliğiniz üzerinde hiçbir gücünün olmadığını hissedeceksiniz.

Dönüştünüz, bugünkü seanstan sonra içsel bir yenilenme hissedeceksiniz, kendinizi rahat, kendinden emin hissedeceksiniz, sanki onu ruhunuzdan, kendi ruhunuzdan ağır, nahoş bir yükten atmışsınız gibi. Şu anda gerçek benliğinizi, arzularınız, ruh haliniz ve bir bütün olarak yaşamınız üzerindeki gücünüzü yeniden kazanıyorsunuz ve bu içsel özgürlük, güç ve güven durumunu giderek daha çok seveceksiniz.

Tam olarak bugün. Kendinize, iç alanınızın ışık ve güçten örüldüğüne dair sakin bir güven hissedeceksiniz. Artık vücudunuzun her hücresi enerjiyle dolmaya başlıyor, yenilenmiş bir enerji, parlak ve sakin, ruhunuz da çok hafif, özgür ve parlak.Etrafınızı saran boşluk dağılmaya başlar, etrafınızdaki tüm alan ışıkla dolar, kafa da hafif ve şeffaf hale gelir, vücut esnekliğini, gücünü, tel gibi kasları yeniden kazanır, kafa daha netleşir, giderek daha sakin bir özgüvenle dolarsınız, içsel özgürlüğü ve gücü hissedersiniz, yeniden özgüven hissedersiniz ve bu sizin normal durumunuzdur, bu sizin gerçek Benliğinizdir.

Yabancı, müdahaleci, yüzeysel olan her şey gitti, kendinizi sakin hissediyorsunuz ve bugün en iyi gününüz. Bugün başarılı olacaksınız, bugün gerçekten güçlü ve özgür olduğunuzu hissedeceksiniz, bundan hoşlanacaksınız ve bunu hatırlayacaksınız. Bedeninizin her hücresi onu, iç dünyanızı, bilinçaltınızı hatırlayacaktır.

Hiçbir şey bu iç uyumu bozamaz. Artık tamamen rahatlamış durumdasınız, kendinizi harika hissediyorsunuz: derin bir nefes alın ve sakinleşin, yavaşça nefes verin
Ayrıca izleyin: