📌 Kundalini yoga geleneğinde “HAR” mantrası ile bolluk ve refah meditasyonunun nasıl yapıldığının tam açıklaması: 1. Basit bir pozda bacak bacak üstüne atarak oturun, sırtınız düz, başınızın üst kısmı yukarı doğru uzatılmış. 2. Eller göğsün önünde, kalp seviyesinin hemen altında. 3. Sağ elin başparmağı, sol başparmağın altında gizlidir - bu, egonun Yüksek Benliğe tabi olmasının bir sembolüdür.
4. Aynı zamanda avuç içleriniz yukarı veya aşağı doğru yönlendirilir - ve bu şekilde dönüşümlü olarak: ➡️ küçük parmaklarınızı birbirine vurursunuz (avuç içi yukarı), ➡️ sonra işaret parmaklarınızı birbirine vurursunuz (avuç içi aşağı). 5. Tüm bu süre boyunca, ritmik nefes alarak, "Har, Har, Har, Har..." mantrasını telaffuz edersiniz - dil damağa doğru hareket ederek, her ses için göbeği içeri çekerek net bir şekilde ⏱ 3-11 dakika boyunca icra edilir.
(max) ©️ Kanalda: https://t.me/Sfera_MAHAKALININA “HAR” mantrasını ve Subagh Kriya'nın tam açıklamasını belgede bulacaksınız (bu Kriya'nın tam versiyonunu çalışmak isteyenler için) Kutsal Uygulama 🙏
📌 Kundalini geleneğinde “HAR” mantrası ile bolluk ve refah meditasyonunun nasıl yapıldığının tam açıklaması yoga: 1.
Basit bir pozda, bacak bacak üstüne atarak, sırtınız düz, tepeniz yukarıya doğru esneyerek oturun. 2. Eller göğsün önünde, kalp seviyesinin hemen altında. 3. Sağ elin başparmağı, sol başparmağın altında gizlidir - bu, egonun Yüksek Benliğe tabi olmasının bir sembolüdür. 4. Aynı zamanda avuç içleriniz yukarı veya aşağı doğru yönlendirilir - ve bu şekilde dönüşümlü olarak: ➡️ küçük parmaklarınızı birbirine vurursunuz (avuç içi yukarı), ➡️ sonra işaret parmaklarınızı birbirine vurursunuz (avuç içi aşağı).
5. Tüm bu süre boyunca, ritmik nefes alarak, "Har, Har, Har, Har..." mantrasını telaffuz edersiniz - dil damağa doğru hareket ederek, her ses için göbeği içeri çekerek net bir şekilde ⏱ 3-11 dakika boyunca icra edilir. (max) ©️ Kanalda: https://t.me/Sfera_MAHAKALININA “HAR” mantrasını ve Subagh Kriya'nın tam açıklamasını belgede bulacaksınız (bu Kriya'nın tam versiyonunu çalışmak isteyenler için) Kutsal Uygulama 🙏