Bu meditasyon, bir kadın olarak gücünüzün, kadınsı özünüzün farkına varmanıza yardımcı olacak ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştirecektir.
Sadece 3 dakikalık bu uygulama, kadınsı kaderinizi tamamen yeniden yazabilir.
"Sen başlangıçsın, sen hayatsın, sen sonsun ve sen yeni bir hayatın başlangıcısın.
Tanrı sana bir erkekten 16 kat daha fazla güç verdi" - Yogi Bhajan
Bir kadın Yogi Bhajan'a yaklaşıp hayatını daha iyiye doğru değiştiremeyeceğini söylediğinde şöyle cevap verdi: "Yalan söylüyorsun ve istemiyorsun." Bir kadının her zaman ne yapacağını bilmesini sağlayan sezgisel bir gücü vardır, ancak kendine yalan söyleyebilir ve bunu gerçekte yapmayabilir.
Nasıl yapılır:
Sol el: Başparmak dışındaki tüm parmakları Venüs Dağı'na (başparmağın tabanının altındaki yastık, büyük alt kısmı, üçüncü falanks) yerleştirin. Bu bir yumruk değil. Başparmak yukarı doğru uzatılır. Sol el mudranızı Kalp Merkezinize yerleştirin.
Sağ el: küçük parmak, yüzük ve orta parmaklar da Venüs Dağı'nın üzerinde bulunur.
İşaret parmağı ve başparmak kapalıdır ve yukarıya doğru gerilir. Sağ kolunuzu yukarıya doğru uzatın. Lütfen dikkat: başparmağın dışarı çıkmasına gerek yoktur. Tam tersine işaret parmağıyla tek çizgi oluşturup yukarıya doğru uzanırlar.
Sol el kalbin merkezine sıkıca bastırır. Sağ kuvvetle yukarıya doğru gerilmiştir.
Gözler kapalı.
Derin, yavaş nefes alma.
Yürütme süresi: 3 dakika. Bunu üç dakikadan fazla yapamazsınız.
Meditasyon sırasındahareketsiz kalmak önemlidir.
Hiçbir şey için endişelenmeyin, değişiklikler kendiliğinden olmaya başlayacaktır. Bu pozda kalmak dışında hiçbir şey yapmanıza gerek yok.
Yogi Bhajan'ın yorumu:
Jüpiter'in parmağının (işaret parmağı) neler yapabileceği hakkında hiçbir fikriniz yok. Ama eğer düz tutarsan işe yarayacaktır. Kıpırdama. Zihninizi fethetmeniz gerekiyor. Sadece 3 dakika ama çok dürüst bir 3 dakika. Elinizin hareket etmesine izin vermeyin. Dirseğinizi çekin. Hala bu pozda kalın.
Bu size alışılmadık bir solunum hızı verecektir. Kolunuzu koltuk altınızdan dışarı çekin, bu tüm enerji sisteminizi hizalayacaktır. Dirseğinizi esnetin, bu sindirim sisteminizin işleyişini iyileştirecektir. Kalbin merkezine basıp kolunuzu uzatırsanız o 3 dakikada ne elde edeceğinize şaşıracaksınız. Parmaklar da esniyor.
Meditasyon yaparken Beyaz Güneş gongunu açabilirsiniz.
Sonunda: derin nefes alma, nefesinizi 10 saniye tutma, kuvvetli esneme, ağızdan top gibi nefes verme. Kolunuzu güçlü bir şekilde uzatarak 10 saniye boyunca nefes almayı iki kez daha tekrarlayın ve ağzınızdan top gibi nefes verin.
Rahatlayın.
Sorularınız kaldı mı? Bağlantıyı takip edin ve bu meditasyonu Harman Kaur ile kayıtlı derste yapın