Çigong meditasyon kitabı

Wang Yun

Qingcheng Dağı'na Giden Adımları Tırmanmak: Taocu Meditasyon Yoluna Pratik Bir Kılavuz ve Qigong

© Bhagavan Yayıncılık 2019, Wang Yun

© 2008–2012 Andrey V.

Panov (panov@canopus.iacp.dvo.ru), Heuristica yazı tipi

© Tasarım. LLC "AST Publishing House", 2025

* * *

Bu kitabın daha sağlıklı ve mutlu bir yaşama giden yolda size iyi bir yardımcı olmasını gerçekten istiyorum.

Wang Yun

Qigong uyum sağlama sanatıdır Taocu öğretilerin bir parçası olarak Çin'de binlerce yıldır geliştirilen beden, zihin ve ruh.

Elinizde tuttuğunuz kitap sadece qigong uygulamasına yönelik bir rehber değil, aynı zamanda hayatınızı değiştirebilecek felsefe ve yöntemlere derinlemesine bir bakış.

Çin kültürü her zaman bütünsel veya bütünsel bir dünya görüşüyle ​​ayırt edilmiştir. Felsefeden sanata, tıptan edebiyata kadar her alanda bu açıkça görülüyor.

Çin mitolojisinde bile bütünlük fikri, bedeni dünyanın oluşumunun temelini oluşturan ilk insan olan Pangu imgesiyle ifade edilir: nefesi rüzgara, gözleri güneş ve aya ve kanı nehirlere dönüştü. Bu görüntü, insanın mikrokozmosu ile Evrenin makrokozmosu arasındaki ilişki fikrini vurgulamaktadır. İnsan vücudu, onun doğa ve evrenle bağlantısı hakkındaki geleneksel Çin fikirleri, her şeyin uyumu ve birbirine bağımlılığı fikri temelinde oluşmuştur.

Bu bağlamda qigong, Çin kültürünün bu derin bütünlüğünü ve felsefesini kavramanın bir yoludur.

Usta Wang Yun, kitabında sadece pratik teknikleri öğretmeye çalışmıyor, aynı zamanda okuyucuya Çin'in eşsiz kültürel manzarasını da ortaya koyuyor. Geleneksel Çin edebi dili, metaforları ve abartılarıyla, bizim algımız bağlamında fazla anlamlı görünebilecek sanatsal imgelerle doludur.

Ancak bu görüntülerin arkasında Çin terminolojisinin belirsizliğini yansıtan felsefi bir derinlik yatıyor. Çin dilinin kendisi benzersizdir: terminolojisi genellikle evrenseldir; edebiyatta, tıpta ve felsefede aynı kelimeler ve resimler kullanılır. Bu, Çin kültürünün dünya karakteristiğine ilişkin bilimsel, manevi ve sanatsal algının sentezini yansıtıyor.

Konfüçyüs'ün dediği gibi: "Benim yolumda her şeye tek bir şey nüfuz etmiştir" (吾道一以贯之). Her şeye nüfuz eden bu birlik ilkesi, Taoizm, Konfüçyüsçülük ve diğer öğretilerin benzersiz bir felsefi sistem içinde iç içe geçtiği Çin kültürünün özünde yatmaktadır. Bu çok yönlülüğün çarpıcı örneklerinden biri “qi” (yaşam enerjisi) kavramıdır.

Anlamı, pilavın pişirilmesinden çıkan buharı tasvir eden hiyeroglifin arkasındaki görüntülerden, fiziksel solunum kavramlarına ve tüm canlıları birbirine bağlayan evrensel enerjiye kadar uzanır.

Bu kitap, Çin kültürünün felsefesini anlamanın yanı sıra iç dengeyi bulmak isteyen, Çin'in tıp konusundaki yaklaşımını ve Çin'in kişisel gelişim uygulamalarını inceleyen herkesin ilgisini çekecektir.

Burada sadece egzersizlerin yapılmasına ilişkin ayrıntılı talimatları değil, aynı zamanda insan ve doğa arasındaki ilişki, disiplin ve uyumun yaşamdaki önemi üzerine düşünceleri de bulacaksınız. Usta Wang Yun, uyum hakkındaki geleneksel Taocu fikirlerin dikkate alınmasını, insanların karşılaştığı modern zorluklara olası yanıtlarla hassas bir şekilde birleştiriyor.

Yazarın qigong'un pratik yönlerine olan ilgisi özel olarak anılmayı hak ediyor.

Wang Yun, nefes alma tekniklerinden günlük yaşamda faydalı pozlara kadar modern insanın ihtiyaçlarına göre uyarlanmış egzersizler sunuyor.Bu tavsiyeler eski uygulamaları günümüze uygun hale getiriyor. Yazarın bu egzersizlerin iç mantığını ortaya çıkarması, bunların qigong ve Çin tıbbının genel ilkeleriyle bağlantısını göstermesi özellikle değerlidir.

Okuyucu yalnızca bir dizi teknik almakla kalmaz, aynı zamanda bunların nasıl ve neden çalıştığını da anlamaya başlar.

Kitabın önemli bir kısmı, usta Wang Yun'un öğrencilerinin hayatından örneklerdir. Dengeyi bulma, zorlukların üstesinden gelme ve iç uyumu yeniden sağlama hakkındaki bu hikayeler ilham verici ve Çin kültürünün temelindeki dürüstlük felsefesinin sıradan insanların yaşamlarında nasıl pratik uygulamaya sahip olduğunu gösteriyor.

Bu, özellikle teori ile pratik, zihin ile beden, rasyonel ile manevi arasındaki kopuklukla karşı karşıya kalan modern okuyucu için özellikle önemlidir.

Ayrıca kitap, insan yaşamının farklı yönleri arasındaki ilişkilere dair farkındalığı teşvik eden felsefi yansımaları da içerir. Qigong'un temeli olan Taoizm bize hayata bir süreç olarak bakmayı öğretir; burada sadece hedeflere ulaşmanın değil, aynı zamanda hareketin kendisinden keyif almanın da önemli olduğu görülür.

Usta Wang Yun, okuyucuyu, eski geleneğin basit ama güçlü araçlarını kullanarak kendisiyle ve etrafındaki dünyayla nasıl uyum sağlayacağını düşünmeye davet ediyor.

Bu kitabı okumanın, dünyaya Çin kültürünün şaşırtıcı bütünlüğünün prizmasından bakmanıza yardımcı olacağını umuyoruz. Qigong dünyasında rehberiniz olsun, yeni ufuklar açsın ve hem iç hem de dış uyumun yolunu bulmanıza yardımcı olsun.

Konstantin Baraboshkin,

bilimsel editör, filoloji bilimleri adayı, Çin filolojisi bölüm başkanı, Asya ve Afrika Araştırmaları Enstitüsü, Moskova Devlet Üniversitesi.

M. V. Lomonosova

"Taocu Meditasyon ve Çigong. Qingcheng Dağına Tırmanma. Pratik Rehber" kitabının Çince yayınlanması, Wang Yun'un tüm öğrencileri için bir tatil haline geldi. Elbette biz, öğrencileri, kitapta anlatılanları ve daha fazlasını doğrudan ustadan öğrenme fırsatımız olmuştu ama o bize hep geleneksel yöntemlerle öğretiyordu: sadece sözlü olarak ve sadece hazır olduğumuzu düşündüğünde.

Bilginin sözlü aktarımına yapılan vurgu, hem Doğu hem de Batı'daki geleneksel öğretilerin ortak bir özelliğidir; ancak birçok avantajına rağmen, yabancılar için dil engeli, özellikle de ne yazık ki zayıf hafıza kapasitemiz göz önüne alındığında, gerçek bir sorun olabilir.

Bu kitabın yayınlanmasının bizim için bu kadar önemli olmasının nedeni budur.

Çigong ve Taocu meditasyonun temellerine kapsamlı bir genel bakışın yanı sıra bunları daha derinlemesine öğrenmek için ipuçları sunar. Kitap aynı zamanda bu bin yıllık geleneği çevreleyen bazı bilgiler ve efsanevi statülerine rağmen gizemini koruyan ünlü ölümsüzler hakkında da fikir veriyor. Daha da önemlisi, kitap bize, pek çok açıdan geçmişin sislerinden çıkmış gibi görünen öğretmenimizin hayatına ve çıraklığına dair bir fikir verdi.

Mütevazı ve kurnaz atalarının geleneğini sürdüren Wang Yun, bize nadiren hayatının ayrıntılarını açıkladı ve onu bir hikayeye uygun bir ruh halinde yakalamak, dağlarda bir keşişin izlerini bulmaktan daha kolay değildi.