Doğası gereği tüm insanlar doğuştan güzeldir. Meditatif zihnin başarıları, bu gezegende istediğiniz kadar parlak olamayacağınızı söyleyen büyüyü kırmanıza yardımcı olabilir. Ancak yine de kendinizi olumsuz veya güvensiz hissederek uyanacağınız bir gün gelecektir.
Bu olur. Ve bunda yanlış bir şey yok. Böyle anları yaşayabilirsiniz ve yaşayacaksınız.
Binlerce yıldır, yogiler ve uygulayıcılar parlamak ve kendilerini dünyaya yansıtmak için tekniklerden yararlandılar. Buna yansıtmalı görünüm denir; kendinizi iyi hissetmediğiniz günlerde yönetebileceğiniz bir şey.
Aslında bu çok gerçek bir yetenektir.
Bir yerde bulunmanız gerekiyorsa ve kendinizi zinde hissetmiyorsanız ama yine de ışıltınızı artırmak ve nevrozların veya güvensizlik duygularının ötesine geçmek istiyorsanız, bunu kesinlikle yapabilirsiniz! Projektif görünümünüzü yeniden yapılandırabilir ve istediğiniz gibi görünebilirsiniz. Ve insanlar seni bu şekilde algılayacaklar.
Medya dünyası, vücudumuzla ilgili olarak yaşadığımız vücut dismorfisinden (kişinin görünüşünün aşırı özeleştirisinde kendini gösteren bir akıl hastalığı) milyarlarca dolar kazanıyor.
Ancak bunu fark etmeye başladığımızda ve hayatımıza bedensel, zihinsel ve enerjisel etki yapmayı öğrendiğimiz teknolojiyi kullanmaya başladığımızda, her gün ve her an özgüvenimizi artıracak bir izlenim yaratabiliriz. Ve bu tür pozitif yansıtma gücü gerçektir.
Beden-zihin sistemindeki stresi atmak, zihni ve enerjiyi kendimizle ilgili olumlu bir algıya yönlendirmek için projektif görünüme ihtiyaç vardır.
Şu anda öyle hissetmeseniz bile.
Hayatımız boyunca travma, başarısızlık ya da yaşadığımız herhangi bir şeyin sonucu olarak kendimizle ilgili pek çok olumsuz tutum yaratırız: sosyal dışlanma, eleştirel öğretmenler, sürekli tartışan ya da çok meşgul ebeveynler. Kendimiz hakkında o kadar çok olumsuz ve yıkıcı inanç ediniriz ki, bunu yeniden programlamak çok fazla pratik ve sabır gerektirir.
Kendinizi kutsamayı öğrenmelisiniz. Bu günlük bir süreçtir. Uyandığınız andan yatağa girdiğiniz ana kadar kendinizi kutsayın. Size bu tür radikal manevi uygulamaların en derin uygulamalardan biri olduğunu söyleyebilirim.
Sizi ciddi olarak şu kelimeleri tekrarlamaya davet ediyorum: "Bedenimi kutsuyorum, yaptığım işi kutsuyorum, partnerimi kutsuyorum, ailemi kutsuyorum, kutsuyorum, kutsuyorum, kutsuyorum." Bu mantra, öz imajınızı yeniden programlamanıza yardımcı olacak ve bu da size bir tür şanslı tepki verecektir: bütün, güvenilir ve sonuçta tüm insanlığa faydalı bir öz değer duygusu yaratmak.
Kendinizi kutsamak için meditasyon
Duruş: Rahat bir pozda oturun. Sağ elinizi başınızın üstünden 15 cm uzağa, avuç içi aşağıya bakacak şekilde yerleştirin. Sol dirseğinizi bükün ve sol kolunuzu avuç içi aşağı bakacak şekilde kalp hizasında yere paralel tutun.
Gözler: kapalı, yavaşça kaşların arasındaki noktaya konsantre olun.
Nefes alma ve mantra: Doğal nefes alın ve kendi kendinize monoton bir şekilde tekrarlayın: Kendimi kutsuyorum. Kendimi kutsuyorum. Kendimi kutsuyorum. Ben, ben.
Süre: 3 dakika.
Tamamlama: Nefes alın, nefesinizi tutun, mantrayı kendinize tekrarlayın, sonra nefes verin. İki kez tekrarlayın ve rahatlayın.