Bölüm 5. Büyük Sevginin Gizemi
Bütünlük İçin Çabalamak Ölçülemez Sevgi Meditasyon Egzersizi Mutluluk Bir Sorudur ruh hali Sevgiye derin bir anlam vermek
Meditasyon egzersizi
Sevgi dolu Gözler (Tib.
Chenrezig, Sansk. Avalokitesvara) adlı Bodhisattva, tüm Budaların şefkatini kişileştirir. Çoğu zaman bu kitabın kapağında görebileceğiniz dört kollu beyaz formda tasvir edilmiştir. Onun üzerinde meditasyon yapmamız hiçbir şekilde ona dua ettiğimiz anlamına gelmez. Onunla özdeşleşerek, biz de onun şefkatini ve sevgisini tam olarak anlamak isteriz.
Onun dört kolu vardır.
dolayısıyla o, etten kemikten dünyevi bir varlık değildir. Eller dört tür sevgiyi sembolize eder: sevgi, şefkat, kişisel olmayan neşe ve sakinlik. Nitelikleri (kristal mala, lotus çiçeği, rengarenk yatak örtüleri ve çok daha fazlası) ve bunların içinde yatan anlam, kelimeler olmadan bilinçaltını etkiliyor.
Merkezi yönü onun mantrası OM MANI PEME HUNG'dur.
Nepal ve Tibet'te diğer mantralardan daha sık tekrarlanır ve onu her yerde taşa oyulmuş olarak görürüz. Mala'ya parmakla dokunularak veya dua çarkları saat yönünde çevrilerek söylenir — genellikle stupaların yakınına yerleştirilen büyük olanlar veya elde tutulması gereken küçük olanlar. Budist her mantrayla tüm varlıklar için en iyisini diler.
Mantra meditasyonda da aynı rolü oynar.
Mantranın doğrudan anlamı — aşağıdaki gibidir:
OM | gururdan kaynaklanan tüm zararlı izlenimleri arındırır; |
MA | haset ve kıskançlıktan kaynaklanan tüm zararlı izlenimleri arındırır; |
NI | tüm zararlı izlenimleri arındırır bağlılık ve arzudan kaynaklanan izlenimler; |
PE | cehaletten kaynaklanan tüm zararlı izlenimlerden arındırır; |
ME | açgözlülükten kaynaklanan tüm zararlı izlenimlerden arındırır ve açgözlülük; |
HUNG | öfke ve nefretten kaynaklanan tüm zararlı izlenimleri arındırır. |
Mantra OM MANI PEME HUNG
Gerçek çevirisi mantra:
OM — Uzay, uyan!
MA NI PE ME — Nilüfer Çiçeğindeki Elmas (Bu, Buda'nın adıdır ve onun gücü bu şekilde çağrılır), HUNG — Harekete geçin!
Sevgi dolu Gözler'in zihinsel imajına odaklanıyoruz, her heceden ışık yayılıyor ve aynı zamanda mantrayı tekrarlıyoruz. Bu sayede zihnin doğasında var olan sempatik nitelikler ortaya çıkar.
Hecelerin tekrarı, "kendisi" fikrinin rahatsız edici gücünü zayıflatır.
ve şefkatin yayılması için daha fazla alan yaratır.
Meditasyondan sonra, varlıklara karşı giderek daha fazla şefkat geliştirmek için bu durumu mümkün olduğu kadar uzun süre koruruz.
Sevgi dolu Gözler, onu düşündüğümüz anda ortaya çıkar. Aşağıda, şefkati olan ve onu yayma arzusu olan herkesin kullanabileceği çok basit bir meditatif özümseme yöntemi anlatılmaktadır.
Umarım bu faydalı olmuştur.
Sevgi dolu Gözler
Sevgi dolu Gözler Meditasyonu
Öncelikle hedefe — Zihnin doğasının tam olarak anlaşılması, Aydınlanma. Sonra — bizi buna yönlendiren araçlar üzerinde. Üçüncüsü — Budist yolunda birlikte yürüdüğümüz arkadaşlarımıza. Ve sonunda — Bu uygulama için bize gücünü veren Öğretmen'e teşekkür ederiz.
Sırtımız dik, çenemiz hafifçe geriye çekilmiş, avuç içlerimiz göbeğin altına doğru kıvrılmış, sağ elimiz solun üstünde, başparmaklarımız birbirine değiyor.
Zihin sakinleşene kadar burnumuzun ucundan giren ve çıkan hava akışını takip ederiz.
Artık bir anda tepemizin ve tüm varlıkların başlarının üzerinde aytaşı renginde, parlayan ve tarif edilemeyecek kadar güzel Sevgi Dolu Gözler figürleri belirir. Hepsi bizimle aynı yöne bakıyor. Her Bodhisattva'nın dört kolu sevgiyi, şefkati, kişisel olmayan neşeyi ve sakinliği ifade eder ve mücevherler onun mükemmel niteliklerini simgelemektedir.
OM MANI PEME HUNG mantrasını yüksek sesle veya sessizce tekrarlıyoruz. Tüm bu zaman boyunca, her formdan, kalp seviyesindeki bir noktadan, sevginin gökkuşağı ışığı tüm varlıklara yayılır ve tüm dünyayı doldurur.
OM MANI PEME HUNG, OM MANI PEME HUNG, OM MANI PEME HUNG, OM MANI PEME HUNG…
(mantrayı istediğim kadar tekrarlayabilirsin)
Şimdi hepsi varlıklar bereketle yayılır ve her şey mükemmeldir.
Her düşünce — bilgelik, her ses — mantra.
Şimdi Loving Eyes, onu düşündüğümüz anda yanımızda olmayı vaat ediyor. Tüm aydınlanmış formlar ışığa doğru kaybolur ve tüm varlıklar mutludur.
Sonuç olarak, şu anda ortaya çıkan her türlü iyiliğin tüm varlıklara yayılmasını ve onlara aklın özünü göstermesini diliyoruz.